2月の新刊

• 書名60代がやってはいけない運動図鑑　絵でわかる×と〇
• 書名ヨミロクジュウダイガヤッテワイケナイウンドウズカン

• 著者名石部/伸之‖著
• 著者ヨミイシベ，ノブユキ

• ISBN9784866734859
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者三才ブックス
• 出版年2026.1
• 出版者・頒布者地域名 東京都　

• ページ191p
• サイズ19cm
• 価格¥1700

• 件名健康法
  トレーニング

• 内容紹介体前屈は腰にダメ! 階段で正しいストレッチを! 60歳以上の人がやりがちな、「やってはいけない運動」の問題点についてやさしく解説し、その改善案となる「安全で効果的な運動」を紹介する。

• 著者紹介岡山県倉敷市出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ」「7秒「逆」ストレッチ」など。