60代がやってはいけない運動図鑑 絵でわかる×と〇
- 著者名石部/伸之‖著
- 出版者三才ブックス
- 出版年2026.1
貸出・返却・予約状況
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
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所蔵事項
ブックリスト
書誌事項
- 書名60代がやってはいけない運動図鑑 絵でわかる×と〇
- 書名ヨミロクジュウダイガヤッテワイケナイウンドウズカン
- 著者名石部/伸之‖著
- 著者ヨミイシベ，ノブユキ
- ISBN9784866734859
- 国名コードJP
- 言語コードjpn
- 出版地東京
- 出版者三才ブックス
- 出版年2026.1
- 出版者・頒布者地域名 東京都
- ページ191p
- サイズ19cm
- 価格¥1700
資料コード
| 表現種別 | 機器種別 | キャリア種別 | 付属のキャリア種別 |
|---|---|---|---|
| テキスト | 機器不用 | 冊子 |
- 件名健康法
トレーニング
- 内容紹介体前屈は腰にダメ! 階段で正しいストレッチを! 60歳以上の人がやりがちな、「やってはいけない運動」の問題点についてやさしく解説し、その改善案となる「安全で効果的な運動」を紹介する。
- 著者紹介岡山県倉敷市出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ」「7秒「逆」ストレッチ」など。