• 書名100歳まで動ける体になる「筋リハ」
• 書名ヨミヒャクサイマデウゴケルカラダニナルキンリハ

• 著者名久野/譜也‖著
• 著者ヨミクノ，シンヤ

• ISBN9784344032217
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者幻冬舎
• 出版年2017.12

• ページ190p
• サイズ18cm
• 価格¥1100

• 件名アンチエイジング
  筋力トレーニング

• 内容紹介5年前、10年前の自分を取り戻すための、シンプルで効果の高い筋肉のリハビリテーション「筋リハ」をイラストで解説。筋肉の衰えからくる不調、いつまでも老いない体をつくる生活習慣なども紹介する。

• 著者紹介1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。(株)つくばウエルネスリサーチを起業。著書に「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい」など。