今月の特集

• 書名入浴の質が睡眠を決める
• 書名ヨミニュウヨクノシツガスイミンオキメル

• 著者名小林/麻利子‖著
• 著者ヨミコバヤシ，マリコ

• ISBN9784862555809
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者カンゼン
• 出版年2020.12

• ページ223p
• サイズ19cm
• 価格¥1600

• 件名沐浴
  睡眠

• 内容文献:p223

• 内容紹介翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。

• 著者紹介京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。